Pilates

PILATES

Pilates is een zgn “mind – body” bewegingsvorm, waarin bewegingen zeer
bewust worden uitgevoerd. De geest en het lichaam worden getraind.
Hierdoor worden deelnemers zich hun lichaamshouding, bewegingstechniek
en ademhalingstechniek gewaar. Het is een uitstekende training voor wie
meer wil dan alleen de buitenkant op peil brengen. Als u regelmatig
meedoet met Pilates zult u ondermeer een verhoogde flexibiliteit
(lenigheid), een verbeterde lichaamshouding, een soepele en sterke rug,
een strakke buik, meer zelfvertrouwen en een hoger eigenwaarde ervaren.
Alle oefeningen worden op de grond vanuit een gestabiliseerde romp
uitgevoerd. De lessen worden gegeven in onze grote zaal.

Aangeduid in het sportrooster met pilates

Leave a Reply

Your email address will not be published.