Mobiliteitstraining

Wat is mobiliteitstraining eigenlijk? Het is een training om de beweeglijkheid van je lichaam te verbeteren. Hoe beweeglijker je spieren en gewrichten zijn, hoe makkelijker je zonder blessures kunt sporten. Dit is geen zwaar conditionele les, maar in deze les is het echt de bedoeling je lichaam leniger te maken. Vooral als je wat ouder wordt, werken de spieren en gewrichten niet meer zo soepel mee dan in je jongere jaren. Het is nooit te laat om daar verandering in te brengen.

Een heerlijke les op de maandagavond van 21.00 – 22.00 uur.